CDs de la Práctica de Mindfulness

Les adjuntamos 4 links de descarga con archivos de audio de la práctica de Mindfulness, según la enseñanza de Jon Kabat-Zinn.

Descargar - Meditación Guiada

Descargar - Exploración del cuerpo

Descargar - Ejercicios flexibilidad corporal secuencia acostado

Descargar - Ejercicios flexibilidad corporal secuencia de pie

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¿Quieres aliviar el dolor de cabeza sin pastillas?

Voy a dedicar este blog a explicar cómo puede aliviarse o eliminarse una cefalea tensional, el más común de los dolores de cabeza, producidos generalmente por estrés y ansiedad, no por enfermedad.

Para ello vamos a utilizar una técnica derivada de la terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares o Estimulación Bilateral).

Neurociencias
Malena Pichot
@malepichot
Es una Nena! Ponele el Chip!, Dijo el Doctor

Hay una fábula general de que las mujeres a partir de los 35 se desesperan por ser madres, y hay una fábula condenatoria que le sigue: “Ella quiso estudiar, ella quiso trabajar y ahora se da cuenta de que es tarde”, dejando implícito, un horrible “y bueno, ahora que se la banque”. Ninguna mujer se despierta un día y se acuerda del reloj biológico, lo palpitamos desde siempre.

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