Ejercicios de Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia Cognitivo-Conductual, y Mindfulness

Los siguientes videos son meditaciones guiadas por el Grupo ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso en Argentina) que se pueden utilizar como complemento para el trabajo terapéutico. 

Esperamos que les sirvan, y como siempre, cualquier comentario o sugerencia al respecto será bienvenida.

1. Mindfulness de sonidos 08:25

2. Escaneo corporal para dormir 18:15

3. Meditación caminando 10:34

4. Relajación muscular progresiva 18:54

5. Meditación breve 04:57

6. Hojas en el arroyo 08:25

 

Estas guías están basadas en las indicaciones de personalidades del área como Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Christopher Germer y Kristin Neff, entre otros. 

Fuente: https://grupoact.com.ar/ 

Autor y Voz: Fabian Maero

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