En este video se describen brevemente las funciones ejecutivas y el Trastorno por Déficit Atencional con Hiperactividad e Impulsividad. Asimismo, se brindan herramientas psicoeducativas y psicoterapéuticas, para trabajar con niños y adolescentes, presentándoles consejos bien prácticos que los pueden ayudar a modificar conductas cuyo resultado final, es la baja en su autoestima. Espero lo disfruten y enriquezca el repertorio de intervenciones en la clínica infanto - juvenil.

Si queremos crear, hay que moverse, la creación es movimiento. Es una forma de dejar de protestar y ponerse a hacer cosas. Quejarse y seguir haciendo lo mismo, es seguir en el mismo camino de disconformidad, porque se vuelve un doble discurso.

Para el proceso de reinvención, se necesita de creatividad. Los estudios muestran que los aportes más importantes de innovación y creatividad se dan en la segunda mitad de la vida, entre los 30 y los 60 años.

La innovación es un acto de contacto, que por tanto requiere interacción cara a cara con los pares, para que las ideas se mezclen y sean fructíferas. Las nuevas ideas nacen o mejoran cuando interactúan entre ellas. Las buenas conversaciones producen endorfinas y entusiasmo.

La creatividad es una habilidad, pero también una actitud, que depende del conocimiento y de la imaginación, que a su vez depende de la diversidad. Vivir con una red de contactos de la misma edad y del mismo tipo social, es una forma de boicotear las nuevas ideas; en cambio cuanto más diversa sea nuestra red de contactos y edades, más serán las probabilidades de innovar ideas.

El sistema inmunológico está disperso en todo el cuerpo, se renueva cada dos días y circula constantemente. En general, sólo se lo percibe durante las crisis, como un ejército luchando contra una enfermedad. Pero cuando no está en batalla, es un tejido de comunicación que sabe lo que sucede en el cuerpo en todo momento. Esta capacidad de conocerse y reconocerse lo convierte en una verdadera identidad del individuo en el plano celular.

Existe un vínculo muy estrecho entre el sistema inmunológico y el sistema nervioso. Nacen y mueren casi al mismo tiempo. Sin embargo, si el sistema nervioso es anestesiado, y estamos profundamente dormidos o inconscientes y accidentalmente nos queman una mano, por ejemplo, el sistema inmunológico saldrá a defendernos provocando una inflamación y enviando los tejidos reparatorios que sean necesarios.

A partir del sida mucho se ha investigado sobre este sistema, su funcionamiento y la posibilidad de fortalecerlo. Entre esas posibilidades se encuentran los trabajos cuerpo-mente como el yoga y también una alimentación adecuada. En términos generales se subraya que las grasas saturadas son muy destructivas y que, en cambio, los alimentos ricos en betacaroteno, vitaminas C y E son los mejores. También se aconseja no descuidar los minerales como el cinc, el selenio, el magnesio y el calcio. Algunos minerales que se encuentran en los alimentos ofrecen un refuerzo notable para nuestra inmunidad. Una buena dieta hace que no se necesiten suplementos.

• Vitamina A: zanahoria, durazno, calabaza, brócoli, huevo, hígado de ternera.

• Vitamina B6 (muy eficaz en el tratamiento de síndromes premenstruales): banana, atún fresco, papa, arroz integral, levadura de cerveza.

• Vitamina C: naranja, pomelo, guayaba, papaya, kiwi. Los pimientos verdes tienen 2 veces más vitamina C que las naranjas, y los rojos, el triple.

• Vitamina E: nueces, almendras, semillas de girasol y aceite de oliva.

• Betacaroteno: frutas y vegetales de color amarillo o anaranjado: zanahoria, zapallo, mango, pimiento; también los vegetales de hojas verdes, como la espinaca.

• Calcio: frutos secos, semillas, hortalizas verdes. Los lácteos tienen grasas saturadas que pueden ser perjudiciales para el sistema inmunológico.

• Cobre: ostras, langosta, semillas de girasol, semillas de sésamo, castañas de cajú, hígado de ternera o de cordero.

• Hierro: carnes en general, tofu, frutos secos, tomillo, pan integral y hortalizas verdes.

• Manganeso: cereales integrales, legumbres, germen de trigo, salvado de arroz, té, jengibre.

• Magnesio: hortalizas de color verde oscuro, pescado, soja, frutos secos, semillas de sésamo, lentejas.

• Selenio: se lo encuentra en todos los alimentos que provengan de suelos fértiles y jóvenes. También en salmón, pechuga de pollo, hongos, huevos, queso cheddar, hígado, mariscos, cebollla, ajo y cereales enteros.

• Cinc: ostras, endivias, mariscos, germen de trigo, semillas de calabaza, almendras, castañas de cajú, alfalfa, cereales integrales.

Tips para evitar la acidez estomacal:

La comisión para acabar con la obesidad infantil creada por la Organización Mundial de la Salud presentó recientemente un informe con recomendaciones para terminar con esta epidemia que puede provocar también que esos infantes se conviertan en adultos con problemas de peso y enfermedades crónicas.

Entre las sugerencias, incluyó la de aplicar programas integrales que promuevan la ingesta de alimentos sanos y reduzcan la ingesta de malsanos y bebidas azucaradas entre niños y adolescentes. Se considera “alimentos malsanos” a los altos en grasas saturadas, ácidos grasos trans, azúcares libres o sal (es decir, alimentos de alto contenido calórico y bajo valor nutricional). En tanto, los “alimentos sanos”, son aquellos que contribuyen a una dieta sana si se consumen en cantidades adecuadas.

Asimismo, sugiere que los gobiernos apliquen programas integrales que promuevan la actividad física y reduzcan los comportamientos sedentarios en niños y adolescentes. La comisión consideró que hay una disminución importante en la actividad física que realizan los niños por un reemplazo de tareas recreativas sedentarias, por ejemplo, aquellas que implican estar al frente de pantallas.

Este grupo también promueve “integrar y fortalecer las orientaciones para la prevención de las enfermedades no transmisibles con las pautas actuales para la atención pregestacional y prenatal a fin de reducir el riesgo de obesidad infantil”.

La construcción de legalidades como principio educativo:

Párrafos seleccionados del libro de Silvia Bleichmar: “Violencia social – Violencia escolar” De la puesta de límites a la construcción de legalidades.”  Caps: La construcción de legalidades como principio educativo. Noveduc, 2008.

No tenemos parámetros claros sobre cuáles son las nuevas condiciones de producción de subjetividad en el país.

Había formas de la violencia, pero eran formas infantiles. Yo no concuerdo con los que plantean que estas nuevas formas son las formas actuales de un fenómeno que ocurrió siempre. Esto no es verdad, porque las formas actuales dan cuenta de procesos muy severos de desubjetivación en el país.